View Post

Pourquoi Ai-je Toujours Faim?

Quand on souhaite maigrir, notre pire ennemi surgit avec une constance sans faille… celui-ci est souvent rappelé par ce cri de guerre bien connu… « j’ai faim (ou j’ai faiiiiim pour certains) »! Alors, pourquoi ai-je toujours faim? Mais il faut savoir reconnaître la faim et favoriser un mode de vie sain et équilibré qui satisfait le corps et l’esprit. …

Comment Augmenter son Taux de Testostérone Naturellement?

La testostérone est une hormone masculine (cependant, elle est également présente chez les femmes), elle régit les signes de la virilité, la libido et la croissance musculaire. Elle est intrinsèquement liée à l’énergie, la sexualité et le bon fonctionnement du sexe, la voix, la pilosité, etc…Comment augmenter son taux de testostérone naturellement? Les hommes qui ont de faibles niveaux de testostérone peuvent avoir …

View Post

Le Blé Fait-il Grossir?

Le blé fait-il grossir? Est-il… votre allié ou votre ennemi? Tout d’abord, il faut savoir qu’il existe une dizaine d’espèces de blé différentes. Parmi les plus connues, il y a l’amidonnier, le kamut, le blé dur (des pâtes et de la semoule), le froment, l’épeautre, etc… Ces deux dernières espèces sont celles qui contiennent le plus de gluten. Les blés que l’on …

View Post

Régime Pour Perdre du Poids Chez L’homme

Quel régime pour perdre du poids chez l’homme? L’idéal pour vous c’est de perdre du poids, tout en conservant votre masse musculaire? Voici quelques éléments clés qui vous aideront à perdre votre gras, sans mettre entre parenthèses votre santé et votre force physique. Il faut savoir que le régime dont je vais vous parler est un régime alimentaire, donc un …

View Post

Les Glucides Font-ils Grossir?

J’ai pris 5 kilos, je ne sais pas pourquoi mais c’est quelque chose que je mange. Les glucides, font-ils grossir? Ces temps-ci, les glucides sont au cœur d’une controverse de grande ampleur. Cela fait de nombreuses années que les nutritionnistes nous conseillent de couvrir la moitié de notre apport calorique avec des glucides. Mais aujourd’hui, avec une pandémie de diabète …