14 Boissons pour Maigrir du Ventre

14 Boissons pour Maigrir du Ventre

Souvent, lorsque nous cherchons à perdre du poids, nous nous retrouvons face à la même difficulté : il est extrêmement difficile de perdre sa graisse abdominale – ou graisse du ventre. En effet, il s’agit de la graisse la plus dure à éliminer ! En addition à une alimentation saine, une activité physique régulière et hebdomadaire, nous vous proposons 14 boissons pour maigrir du ventre et enfin, vous débarrasser de vos bourrelets et dire bonjour, à votre ventre plat !

Nos 14 Boissons pour Maigrir du Ventre

1. Limonade « Ventre Plat » : Diurétique, Brûle-graisse et Anti-flatulences

Ingrédients :
  • 1 citron
  • 2 cuillères à thé de gingembre râpé
  • 1 concombre
  • Une dizaine de feuilles de menthe fraîche
  • 1 L + une tasse d’eau
Recette :
  • Faites infuser (dans de l’eau frémissante, pas bouillante) la menthe dans une tasse pendant 5 minutes.
  • Râpez le zeste du citron puis pressez-le citron.
  • Mixez le concombre.
  • Mélangez le jus de citron, l’infusion de menthe et le concombre.
  • Ajoutez un litre d’eau.
  • Terminez avec le gingembre râpé et le zeste.

2. Tisane Gingembre : Coupe-faim et Tonique

Ingrédients :
  • Un morceau de gingembre d’environ 3 cm
  • 1 L d’eau
Recette :
  • Coupez le gingembre en fines lamelles, ajoutez 1 litre d’eau frémissante.
  • Laissez infuser une dizaine de minutes.
  • Si vous voulez limiter le côté « piquant » du gingembre, filtrez le tout.
  • Sinon, buvez tel quel, toute la journée.

3. Boisson au Piment : Augmente le Métabolisme et Brûle-graisse

Ingrédients :
  • ¼ L d’eau tiède
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé
  • 2 cuillères à café de miel biologique
  • 1 pincée de piment de Cayenne
Recette :
  • Mélangez le tout et agitez ou remuez vigoureusement.
  • Buvez cette boisson toute la journée.
  • Néanmoins, ne dépassez pas les 10 fois par jour.

4. Thé Vert : Drainant, Tonique, Coupe-faim et Augmente le Métabolisme

Ingrédients :
  • 3 à 4 cuillères à café de thé vert (de préférence bio et japonais)
  • 1 L d’eau
Recette :
  • Versez de l’eau bouillante sur vos feuilles de thé vert.
  • Laissez infuser un minimum de 3 minutes ou plus, si vous le désirez.
  • Buvez 3 tasses de thé vert par jour.
  • Évitez sa consommation en fin de journée. (1)

5. Infusion d’Orthosiphon : Drainante

Ingrédients :
  • 3 cuillères à café de feuilles d’orthosiphon séchées
  • 1 L d’eau
Recette :
  • Versez de l’eau bouillante sur vos feuilles d’orthosiphon.
  • Couvrez votre récipient et laissez infuser 15 minutes.
  • Filtrez le tout.

6. Tisane de Cannelle : Coupe-faim et Brûle-graisse

Ingrédients :
  • 1 gros bâton de cannelle (de préférence de Ceylan)
  • 1 L d’eau
Recette :
  • Versez de l’eau bouillante sur le bâton de cannelle.
  • Laissez infuser une dizaine de minutes.
  • Buvez cette tisane au réveil et entre les repas.

7. Yerba Maté : Tonique et Brûle-graisse

Ingrédients :
  • 6 grammes ou 4 cuillères à café de feuilles séchées.
  • 1 L d’eau
Recette :
  • Versez de l’eau bouillante sur vos feuilles de Yerba Maté.
  • Laissez infuser pendant 10 minutes.
  • Buvez 3 tasses de Yerba Maté par jour.

Contrairement au café, le Yerba Maté ne trouble pas le sommeil.

8. Tisane de Thym : Anti-ballonnements et Coupe-faim

Ingrédients :
  • 2 cuillères à soupe de thym
  • 1 L d’eau
Recette :
  • Versez de l’eau bouillante sur votre thym.
  • Laissez infuser 5 minutes avec un couvercle.
  • Filtrez le thym, sinon, l’infusion va devenir très amère.
  • Vous pouvez ajouter un peu de jus de citron.
  • Buvez cette infusion 4 fois par jour.

9. Infusion au Fucus : Coupe-faim et Minéralisante

Ingrédients :
  • 3 cuillères à soupe de fucus
  • 1 L d’eau
Recette :
  • Versez de l’eau bouillante sur votre fucus.
  • Laissez infuser pendant 10 minutes à couvert ou si vous souhaitez éliminer l’iode, à découvert.
  • Filtrez le tout.
  • Buvez 4 tasses par jour, avant et après le déjeuner et le dîner.

10. Tisane aux Feuilles de Vigne Rouge : Améliore la Cellulite et Drainante

Ingrédients :
  • 3 cuillères à soupe de feuilles de vigne rouge séchées
  • 1 L d’eau
Recette :
  • Dans votre récipient, versez de l’eau bouillante sur vos feuilles de vigne rouge.
  • Laissez infusez à couvert pendant 3 minutes.
  • Filtrez les feuilles.
  • Buvez cette boisson 4 fois par jour, pendant 3 semaines.

11. Café Turc : Augmente le Métabolisme, Brûle-graisse et Tonique

Ingrédients :
  • 4 cuillères à café de café finement moulu (bah oui)
  • 1 L d’eau

Note : La version originale contient du sucre mais cela ne vous permettrait pas de perdre votre graisse abdominale rebelle. Pour plus de résultats, buvez votre café avant de faire du sport. (2)

Recette :
  • Versez de l’eau dans une casserole et ajoutez le café.
  • Faites chauffer à feu moyen.
  • Attendez qu’une petite mousse apparaisse.
  • Dès que le café entre en ébullition, retirez-le du feu.
  • Versez dans une tasse et attendez que le marc se dépose au fond de la tasse avant de le boire.

12. Tisane au Cumin : Anti-flatulences et Anti-ballonnements

Ingrédients :
  • 2 cuillères à soupe de cumin (en grain)
  • 1 L d’eau
Recette :
  • Versez de l’eau bouillante sur le cumin.
  • Laissez infuser au moins 10 minutes à couvert.
  • Buvez cette tisane après chaque repas.

13. Gaspacho à Base de Moringa : Améliore la Digestion et Stimule le Métabolisme

Ingrédients :
  • 2 cuillères à soupe de poudre de Moringa
  • ½ concombre
  • 1 tomate
  • 1 poivron rouge
  • 1 petite pincée de paprika ou piment de Cayenne
  • Sel
Recette :
  • Pelez votre concombre et coupez-le grossièrement.
  • Coupez votre tomate et poivron.
  • Mixez les trois légumes jusqu’à l’obtention d’une consistante liquide.
  • Ajoutez vos épices, un peu de sel et le moringa.
  • Mélangez ou re-mixez le tout vigoureusement.

14. Smoothie Vert : Coupe-faim et Drainant

Ingrédients :
  • 2 poignées d’épinards frais
  • ½ concombre
  • 1 branche de céleri
  • ½ poivron vert
  • 1 L d’eau
  • Poivre et sel
Recette :
  • Pelez le concombre, puis coupez tous les légumes grossièrement.
  • Mixez le tout avec l’eau et assaisonnez légèrement.

Conseil : Si vous souhaitez faire une plus petite quantité (pour une boisson) divisez les ingrédients par 3.

Sur ce, je vous souhaite une bonne perte de graisses rebelles grâce à nos 14 boissons pour maigrir du ventre !

(1) Green tea consumption is associated with lower psychological distress in a general population: the Ohsaki Cohort 2006 Study. Hozawa A, Kuriyama S, Nakaya N, Ohmori-Matsuda K, Kakizaki M, Sone T, Nagai M, Sugawara Y, Nitta A, Tomata Y, Niu K, Tsuji I. Am J Clin Nutr. 2009.
(2) Effects of caffeine on the metabolic and catecholamine responses to exercise in 5 and 28 degrees C. Anderson DE, Hickey MS. Med Sci Sports Exerc. 1994.

21 ALIMENTS POUR UN VENTRE PLAT

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